“Жизнь есть то, во что ты веришь!”
Здравствуйте! Я - Оксана Илечко.
Психолог, бизнес тренер, коуч.
Получить в подарок тренинг
"Работа с глубинными убеждениями"
Политика обработки данных
Насколько я помню себя, всегда старалась помогать людям тем или иным способом. К профессии я шла долгие годы через самообразование, книги, тренинги, бытовую, доморощенную психологию.
Я люблю вдохновлять, а друзья называют меня музой. В свое время именно эти качества личности и определили выбор направления высшего образования – психологию. У меня появилась мечта стать профессиональной музой!
Новости и статьи
Колобок, Колобок, я тебя съем
Колобок, Колобок, я тебя съем. О контрзависимости и слиянии Сказка о Колобке – это трагедия человеческой души, рассказанная в сотне слов. Сюжет иллюстрирует хрестоматийные случаи созависимых и контрзависимых отношений. Вспомним бегло историю.
Трансформационная метафора «Донор»
Здравствуйте дорогие друзья и подписчики! Продолжаем говорить о магическом «Треугольнике судьбы». В психотерапии при работе с клиентом или в процессе проведения тренингов я часто применяю очень мощный инструмент коммуникационной трансформации – метафоры. Метафоры, в виде притч, рассказов, историй помогают человеку лучше понять себя, мотивы своих поступков, прийти к более глубокому осознанию причин жизненных трудностей, в которых оказался человек, увидеть выход из сложившейся ситуации. Сегодня я хочу рассказать вам историю, которая помогает понять одну из причин попадания в «Треугольник судьбы». "Он подсел ко мне в очереди к терапевту. Очередь тянулась медленно, читать в темноватом коридоре было невозможно, я уже истомилась, поэтому, когда он обратился ко мне, я даже обрадовалась. - Давно ждете? - Давно, – ответила я. – Уже второй час сижу. - А разве вы не по талону? - По талону, – уныло ответила я. – Только тут все время без очереди проходят. - А вы не пускайте, – предложил он. - Сил у меня нет с ними ругаться, – призналась я. – И так сюда еле дотащилась. Он внимательно посмотрел на меня и сочувственно спросил: - Донор? - Почему «донор»? – удивилась я. - Нет, никакой я не донор… - Донор-донор! Я же вижу… - Да нет же! Я кровь сдавала в первый и последний раз в институте, в День донора. Упала в обморок – и все, больше никогда. - А вы часто вообще в обмороки падаете? - Нет… Ну, бывает иногда. Я просто так часто падаю. Шла-шла, и вдруг упала. Или с табуретки. Или спать. Вот так вошла домой, увидела диван – и сразу упала. - Это не удивительно. У вас почти не осталось жизненных сил. Ваш сосуд опустошен. - Кто опустошен? - Сосуд жизненной энергии, – терпеливо пояснил он. Теперь уже я внимательно посмотрела на него. Он был симпатичный, но немного странный. Вроде бы молодой, не больше тридцати лет, но глаза! Это были глаза мудрой черепахи Тортиллы, из них вроде даже шел свет, и в них плескалось столько понимания и столько сочувствия, что я просто впала в ступор. - А болеете вы часто? – спросил он. - Нет, что вы! Редко болею. Я очень сильная. Вы не смотрите, что я на вид худосочная. - «Худо – сочная», – раздельно произнес он. – Вслушайтесь же! «Худые соки» – вот что лежит в основе вашей конституции. Отношения с родителями не очень? - Не очень, – призналась я. – Отца я почти не помню, он с нами давно не живет. А вот с мамой… Я для нее до сих пор малышка, она все время учит меня жить по ее правилам и что-то требует, требует, требует… - А вы? - Когда силы есть, отбиваюсь. А когда нет – просто плачу. - И вам становится легче? - Ну, немного. До следующего скандала. Вы не подумайте, она же не каждый день так. Раз или два в неделю. Ну, иногда три. - А вы пробовали не давать ей энергии? - Какой энергии? Как не давать? – не поняла я. - Вот смотрите. Мама провоцирует скандал. Вы включаетесь. Заметьте слово: «включаетесь»! Как электроприбор. И мама начинает подпитываться вашей энергией. А когда скандал закончен, ей хорошо, а вам плохо. Так? - Так, – признала я. – Но что я с этим могу поделать? - Не включаться, – посоветовал он. – Другого способа нет. - Да как же не включаться, если она пробивает? – разволновалась я. – Она же меня как облупленную знает, все мои болевые точки! - Вот-вот… Болевые точки – как кнопки. Нажал на кнопку – вы включились. А когда «пробивает», тогда и происходит утечка энергии! Это же в школе на физике проходят. - Да, помню, что-то такое учили… - А законы физики, кстати, общие для всех тел. И для человеческих в том числе. Просто в Школе Жизни мы зачастую двоечники и прогульщики. - Как можно прогулять Школу Жизни? - Да очень просто! Вот Жизнь дает тебе урок, а ты его учить не хочешь. И сбегаешь! - Ха! Хотела бы я сбежать. Да вот что-то не получается. - А так и бывает. Пока урок не пройдешь – будешь его раз за разом долбить. Жизнь – хороший учитель. Она всегда добивается 100%-ной успеваемости! - Нет у меня сил на этих уроках сидеть. Вот видите, пришлось даже к врачу тащиться. Еле ноги передвигаю. - С вами всегда так? - Да нет. Временами. Вот последняя неделя – вся такая. - А что происходило в эту последнюю неделю? - Да самое интересное, что ничего особенного! Обычная рутина. - Ну, расскажите мне про рутину. Если не жалко. - Да чего тут жалеть? Говорю же, ерунда всякая. Ну, с мамой пару раз пообщалась. Все как всегда. Работа – никаких перегрузов. Со сменщицей поцапалась разок, но не сильно. Вечерами не напрягалась, только на телефоне висела, помогала ситуацию разрулить. А чувствую себя так, как будто на мне пахали всю неделю! - Ну, возможно, и пахали, только вы не заметили. Что вы там разруливали по телефону? - А, да это фигня. У подруги проблемы, ей надо было выговориться. Я просто предоставила ей большую жилетку. - Выговорилась? - Ну да, наверное. Каждый вечер по полтора часа – любой выговорится. - А вы? - Что – я? - Вы – выговорились? - Да нет же, я ее слушала! Ну, утешала, поддерживала, советы умные давала. А сама я ей не жаловалась, ей сейчас не до меня, у нее своих проблем хватает. - Ну так я вам скажу: вы послужили не большой жилеткой, а сливным бачком. Она слила в вас весь свой негатив, а вы ей в ответ послали свою позитивную энергию в виде советов и поддержки. А сами ну ничуть не разгрузились! - Но друзья же должны поддерживать друг друга! - Вот именно: «друг друга». А у вас получается дружба «в одни ворота». Вы ее – да, а она вас – нет. - Ну, не знаю… Что ж теперь, отказать ей в помощи? Но мы же дружим! - Это вы с ней дружите. А она вами пользуется. Хотите – верьте, хотите – проверьте. Начните с первого же слова рассказывать ей о своих проблемах, и посмотрите, что будет. Вы удивитесь, насколько этот метод энергосберегающий. - Да, вы знаете, неплохо было бы… В смысле побольше энергии. - Говорите «неплохо». А сами ее разбазариваете! - Но я же не думала! С такой-то точки зрения… Хотя сейчас вот вы сказали – а ведь точно. Я с ней поговорю – и как будто вагоны грузила. - Это она вас грузила. А вы принимали на себя ее груз проблем. Оно вам надо? - Да нет, конечно… Зачем мне? У меня своих проблем выше крыши. - Какие же? - Да разные. Например, муж. Бывший. Я его люблю – ну, чисто по-человечески. А может, и больше. А у него другая семья. И там все неблагополучно. Она его приворожила. А мне его жалко, он ведь хороший! И все-таки родной человечек… - Эти переживания доставляют вам радость? - Что вы! Какую радость??? Сплошные мучения. Я ведь все думаю, думаю, как ему помочь, и не знаю… - А вашему мужу сколько лет? - Он немного старше меня. Но это неважно! - Важно. Взрослый человек в состоянии сам решать свои проблемы. Если хочет, конечно. И если не привык перекладывать их на других. Вы с ним общаетесь? - Да, конечно! Он приходит навестить детей. Ну и поговорить. Пожаловаться, как ему там плохо. - И вы его жалеете. Да? - Ну конечно, жалею! Сердце кровью обливается. Ему же плохо… - А вам, стало быть, хорошо. - Нет, мне тоже плохо. - Тогда сами подумайте: и чем же вы можете ему помочь? К его «плохо» добавить свое «плохо»? - Нет! Нет! Я ему дарю то, чего у него нет в той семье. Понимание… Поддержку… Тепло… - А взамен? - Не знаю. Благодарность, наверное? - Ну да. Он благодарит и несет то, что вы ему дали, в ту семью. Потому что там требуют, а своего тепла у него не хватает. Тогда он берет это у вас. А знаете, почему вы обессилены? - Нет, я как раз по этому поводу к терапевту иду. Чтобы он сказал. - Ничего он вам не скажет. Терапевт лечит симптомы. Ну, витамины пропишет, может, массаж. И все! А причины, причины-то останутся! - Какие причины? - Вы не любите себя. Вы пытаетесь любить других, не полюбив прежде себя. А это так энергозатратно! Вот и чувствуете себя выпотрошенной. - И что же делать? - Я посоветовал бы обратиться лицом к себе. И подумать, нужно ли вам так выкладываться, чтобы другим было хорошо. Причем за счет вашей жизненной энергии. Скиньте их с себя! Перестаньте быть донором. Хотя бы временно! И начните любить себя, баловать себя, питать себя. Тогда через какое-то время вы наполнитесь и засияете. Как лампочка! И глаза ваши загорятся. И сердце нальется теплом. Вот увидите! Он говорил вдохновенно, глаза его горели, и я думала – какой интересный человек! Такой умница! Интересно, кем он работает в жизни? - Ну вот вы меня учите жить, а сами тоже больной! – вдруг сообразила я. - Нет, я не больной. Я электрик. У меня просто обеденный перерыв. Кстати, уже кончается. Вон напарник идет со стремянкой, сейчас будем лампочки менять! До свидания, и здоровья вам! Душевного – прежде всего. И хватит быть донором! Я так и осталась сидеть с открытым ртом, наблюдая, как мой знакомец вскочил и присоединился к мужчине постарше, который действительно шел по коридору со стремянкой. Боже мой, ну как я сразу не заметила, что он был одет в синий форменный комбинезон? Наверное, из-за его глаз – я ведь почти не отрывала от них взгляда. И у меня ощущалось странное тепло в груди, как будто туда что-то влилось, такое приятное и живительное. Я даже почувствовала, что силы возвращаются ко мне. «Законы физики, кстати, общие для всех тел. И для человеческих в том числе», – так он сказал мне.Я вдруг ясно вспомнила, как на уроке физики нам показывали опыт с сообщающимися сосудами. Когда в один доливают воды, уровень в другом тоже поднимается. И наоборот. Наверное, пока мы общались, этот странный электрик поделился чем-то таким, что в нем было – жизненной энергией, вот! И ее уровень у меня повысился. То есть он мне дал, а я взяла. Я вскочила с места и помчалась по коридору, догоняя электрика. - Погодите! Это что же получается? Вы – тоже донор? - Донор, – улыбнулся он. – Только я, в отличие от вас, делюсь энергией добровольно, потому что у меня в избытке! - А почему ее у вас много? Есть какой-то секрет? - Есть. Он очень простой. Никогда не позволять высасывать себя до дна, нажимая на кнопки, и никогда не включаться в то, что не в твоей власти. Вот и все! И они с напарником свернули в какой-то кабинет – давать людям свет. А я задумчиво пошла по коридору обратно, по дороге раздумывая о том, что все равно хочу быть донором. Только сначала подкоплю Любви, чтобы мой источник жизненной силы наполнился до краев. И обязательно научусь нести людям свет – так же, как этот замечательный электрик с мудрыми глазами черепахи Тортиллы". автор: Ирина Семина Как перестать быть донором и стать источником света https://oksanailechko.ru/lp/jertva-lp/ Понравилась притча? Ставьте ❤ С потоком света и любви, Оксана Илечко
Я всех спасу!
Говорят: «Благими намерениями вымощена дорога в ад». Когда-то эти слова были для меня искренне непонятны. Набив кучу шишек, теперь много раз подумаю, действительно ли нужно помогать этому человеку или это будет «медвежья услуга». Сегодня мы поговорим с вами о роли Спасателя (Спасителя) в Игре Судьбы.
Ближайшие события
18
Февраля
Курс "Мастер тета коучинга"
--:--
Онлайн-школа

Только для выпускников курса "Системный тета-коучинг".

Формируется список раннего бронирования.

Завершен
Продукты
Программа
Мужчина и женщина: сила осознанной любви

Счастливые отношения можно выстроить, если подойти к ним системно.

Сначала укрепляем внутренние опоры и знакомимся с личными границами. Дальше учимся взаимодействовать с мужчиной с позиции уважения, партнерства, осознанного выбора друг друга.

  • Обрести внутренний стержень и опору в себе
  • Быть с теми, кто вами дорожит
  • Понимать мужчин и себя
  • Создать отношения, в которых есть любовь, уважение и поддержка
  • Освободиться от страдальческих связей
  • Передать детям здоровую модель семьи
  • Подружить его и свой род

Подробнее...

15000 RUR
Курс
Мастер Тета-коучинга. Оптима

Как мастер своего дела вы понимаете - ваши личные качества и умение правильно преподнести свои услуги не менее важны, чем ваша компетентность. Поэтому нужно смело и грамотно заявить миру о ваших талантах!

За 13 недель на курсе "Мастер тета-коучинга" вы сделаете реальный прорыв в карьере:

  • сформируете нужный образ в глазах клиента
  • повысите уровень компетентности и результативности
  • внедрите подходящую систему тайм-менеджмента
  • улучшите навыки коммуникации и влияния
  • создадите стратегию собственного продвижения и развития

"Мастер тета-коучинга" - это реальный шанс для прорыва в профессии

Подробнее...

14900 RUR
Курс
Мастер Тета-коучинга. Стандарт

Как мастер своего дела вы понимаете - ваши личные качества и умение правильно преподнести свои услуги не менее важны, чем ваша компетентность. Поэтому нужно смело и грамотно заявить миру о ваших талантах!

За 13 недель на курсе "Мастер тета-коучинга" вы сделаете реальный прорыв в карьере:

  • сформируете нужный образ в глазах клиента
  • повысите уровень компетентности и результативности
  • внедрите подходящую систему тайм-менеджмента
  • улучшите навыки коммуникации и влияния
  • создадите стратегию собственного продвижения и развития

"Мастер тета-коучинга" - это реальный шанс для прорыва в профессии

Подробнее...

9900 RUR
Программа
Основы психосоматики. О чём болеет тело

Курс "Основы психосоматики. О чём болеет тело" — это 6-недельный прикладной экспресс-курс для быстрого понимания потребностей тела, решения своих проблем со здоровьем и помощи своим детям и близким.

Полученные знания помогут Вам:

  • быстро найти ПЕРВОПРИЧИНУ своих болезней
  • проработать её
  • создать новые более экологичные способы реагирования на стресс и ухудшение здоровья
  • и создать собственную программу здоровья, которая подходит именно Вашим индивидуально-психологическим особенностям личности.

Подробнее...

6000 RUR
Интенсив
Как правильно ставить цели на следующий год и гарантированно достигать их [Запись]

Запись трёхчасового интенсива Оксаны Илечко "Как правильно ставить цели на следующий год и гарантированно достигать их" поможет вам научиться мечтать по-взрослому так, чтобы мечты на 100% исполнялись.

По окончании интенсива вас ждёт:

  • Чёткое понимание своих целей.
  • Конкретный, пошаговый план действий.
  • Прямой путь к цели свободный от ограничивающих убеждений.
  • Уверенность, Сила, Мотивация и Энергия для достижения цели.
  • Немаловажное — поддержка Вселенной.
  • И самое главное — заряженная на действие вы сами, как действенный инструмент для достижения любых целей.

Подробнее...

3000 RUR
Курс
Исцели себя от жертвы. Рассрочка 2 платежа

Курс "Исцели себя от жертвы" кардинально отличается от всех, которые вы уже изучали или планировали изучить раньше. Вы не будете пытаться отрицать в себе состояние жертвы или выковыривать его грубыми способами. Не станете навязывать себе образы Железной Леди или Стервы. Вы найдёте ПЕРВОПРИЧИНУ своих неудач. И устраните ее.

Для этого Вы проработаете:

  • обиды на себя и тех людей, из-за которых у вас укоренился синдром жертвы
  • страхи быть отвергнутой — потому что очень часто из-за желания любви мы готовы быть жертвой как на подсознательном уровне, так и на осознанном
  • синдром "отличницы" и его противоположную сторону — синдром "плохой девочки"

Подробнее...

4396 RUR x 2
Курс
Исцели себя от жертвы

Курс "Исцели себя от жертвы" кардинально отличается от всех, которые вы уже изучали или планировали изучить раньше. Вы не будете пытаться отрицать в себе состояние жертвы или выковыривать его грубыми способами. Не станете навязывать себе образы Железной Леди или Стервы. Вы найдёте ПЕРВОПРИЧИНУ своих неудач. И устраните ее.

Для этого Вы проработаете:

  • обиды на себя и тех людей, из-за которых у вас укоренился синдром жертвы
  • страхи быть отвергнутой — потому что очень часто из-за желания любви мы готовы быть жертвой как на подсознательном уровне, так и на осознанном
  • синдром "отличницы" и его противоположную сторону — синдром "плохой девочки"

Подробнее...

8792 RUR
Запись практического интенсива Оксаны Илечко
Перезачатие. Изменение жизненного курса

6 часов глубинной работы со своим Родом:

  • проработка генетических заболеваний
  • закрытие негативных родовых программ
  • изменение родового сценария

И вы вновь обретёте природную силу и мощь вашего Рода!

Подробнее...

4899 RUR
Что говорят об Оксане Илечко:
Ирина агапченко

#хочу_курс_по_психосоматике_ОксаныИлечко
Жизнь преподносит интересные предложения и коррективы. И вот сейчас Я нахожусь на марафоне Оксаны Илечко
«Здоровая гармоничная женщина» . Не выразить словами благодарность,
Не высказать и даже не пропеть.
Как важно, когда в жизни рядом с нами,
Есть тот, кто может теплотой согреть.

В минуту сложную, кто дарит нам участье,
Иль нужные какие-то слова…
Скажите, может, это и есть счастье,
Когда стремится ввысь душа от зла?

Очень много открытий, интересного контента. Очень хочу пройти курс «Комплексная психосоматика. Открой целителя в себе». Почему? В нашем мире, полном равнодушья,
Очень важно чувствовать, что ты
Просто-напросто кому-то очень нужен,
Для кого отрадой будешь ты. И я верю, все к тому вернется,
Кто добро лишь сеет в жизни всей.
Человеку по делам дается -
Так пусть станет вам сейчас теплей.

Людмила Корзеева

Всем доброго времени суток! Девочки, хочу с вами поделиться тем , что сейчас происходит в моей жизни. Я прохожу 3-х недельный Марафон Оксаны Илечко " Здоровая гармоничная женщина". Казалось бы, что можно узнать о себе нового и как изменить свою жизнь за столь короткое время. Записалась на Марафон от отчаяния, никак не могу избавиться от лишнего веса. Что только не пробовала- бодифлекс, велотренажер, скандинавская ходьба, йога, просто ходила в центр города пешком, а не ездила на автобусе, интуитивное питание. В плане снижения веса не помогло ничего так, как я бы хотела. Я уже решила, что надо просто заклеить рот и вообще ничего не есть.Но это уже будет издевательство над собой. На Марафоне в течение одной недели вспомнила о себе много интересных вещей, нашла кучу убеждений, которые, по моему мнению, не дают мне стать стройной. Проверила, а на самом ли деле у меня есть эти убеждения. Оказалось, что такое возможно! И получила поразительный результат- их нет. Опять разложила свою жизнь по полочкам и нашла причину своего лишнего веса! Но самое удивительное произошло потом!!! Я осознала, что мне надо прекратить всю эту мышиную возню, прекратить бороться с самой собой, тратить на эту глупую борьбу драгоценное время. За что же я так не люблю свое тело, не принимаю его? Я даже не помню, когда последний раз фотографировалась с удовольствием. Всех на фото воспринимаю красивыми, кроме себя,а я вечно выгляжу, как толстая глупая тетка. Вот с чего мне надо начать, да я уже и начала - учиться любить себя, принимать себя такой, какой меня создал Творец. Теперь я знаю, что цифры на весах не способны сделать хуже или лучше мою душу, не способны изменить мою жизнь, если я сама не дам им на это позволения. А я его больше не дам! Сейчас идет 3-я неделя Марафона, работа с женскими заболеваниями. Еще одна неделя удивительных открытий и осознаний, бесценная возможность понять и устранить причины своих недомоганий. Я не пожалела ни одной минуточки, что записалась на Марафон к Оксане, и очень благодарна ей за возможность понять и узнать себя.Очень хочу пройти обучение на ее курсе " Комплексная психосоматика. Открой целителя в себе". Хочу быть здоровой сама, хочу уметь помогать своим родным, близким и друзьям, всем, кому могу принести пользу. Раскрывать в себе то,что даже и не думала обнаружить - это так интересно и замечательно! #хочу_курс_по_психосоматике_ОксаныИлечко
Ирина агапченко

Штрез Алина Владимировна

Выводы у меня очень яркие) Упражнение из этого урока настолько рабочее и действующее! Я выполнила обиду на своего деда, когда Оксана просила : "Что болит, именно сейчас?" Я подумала что всё же на счет деда болит сильнее всего, и я решила окунутся в эту обиду с самого детства. Прописала всё что нудно было, когда Оксана спрашивала. Когда делали соединение трех разумов, я искренни разхохаталась, не знаю почему наверное от того что редко такое искреннее взаимопонимание в голове, и тишина) Чудо в том что я проработала вот эту обиду она была все 10 по шкале обид, теперь она на троечке. И как раз после проработки этой обиды мне звонит моя Бабуля и дает потом поговорить с моим дедом, я с ним спокойно разговариваю, и понимаю что как мощно Оксана мне помогла. Нет той ядовитой раны в душе от общения с ним которая только болела сильнее в общении. А чувствовала я себя как с перевязанной и помазанной успокоительными и заживляющими мазями душой и совсем не больно. И вот еще удивительное, я вот проработала эту обиду, и после этого я перестала обижаться на своего бывшего молодого человека. Я резко и как не заметно для себя спокойно о нем говорила другу и вспоминала, даже с теплом. И очень-очень удивилась, как так прорабатывала одну обиду а она за собой вытянула еще одну))))) Мне очень помог этот урок, а приведение мыслей в порядок с уровновешеньем трех разумов я взяла на заметку, и успокаиваю так себя кода нужно собраться и делать что-то от душ

Евгения Валентайн

Добрый день, Девушки!
Хочу поблагодарить Оксана Илечко за этот курс! 🌹🌳🌿
Я прошла его осенью с первым потоком. Что изменилось в моей жизни. Сейчас что бы не происходило в моей жизни, Я абсолютно спокойна. Да эмоции есть, Но истерики и чувства, что жизнь окончена больше не возникают. Все происходящее я принимаю, А после обдумываю как поступить. Появилось чувство 100% уверенности, что все можно исправить, переделать, А в крайнем случае оставить и перешагнуть. Пропало желание вызывать у людей жалость. И пропало притяжение таких ситуации. Рассосались многие обиды. Решила сейчас переслушать еще раз записи и сделать упражнения. Буду радовать Вас выводами! Всем успехов! Изменений и осознаний💜

Анастасия Карабчевская

Что я могу сказать по поводу обучения: курс интересный, прослушала его дважды. Теперь мне намного легче ловить себя в разных состояниях. Как только мне хочется себя пожалеть - в первую же секунду стараюсь задавать себе "волшебные" вопросы (чем мне выгодна эта ситуация, почему я снова в этом состоянии, как по-другому я могу добиться желаемого и т.д.). То есть, это упражнение с вопросами стало для меня самым эффективным из всего курса.
Сейчас в своей жизни больше всего применяю для своего духовного роста понятия о зеркаливании Вселенной и вопросы от Оксаны. Это помогает мне включать осознанность и анализировать то, что со мной происходит.
Правда, по началу, было тяжело. Так как, когда начинаешь брать на себя ответственность за свою жизнь - тут же начинаешь не всех вокруг винить в своем несчастье, а саму себя. А с низкой самооценкой это только усугубляет всю и без того печальную ситуацию и загоняет тебя в еще большую позицию жертвы. С таким напряжением внутри очень трудно разбираться самостоятельно. Поэтому, иногда совершенно не хочется этим заниматься. Слушать что-то еще и захламлять то, что уже повылезало наружу, но еще не разобрано. Я стараюсь слушать себя. Если мне не хочется пока слушать лекции, я отдыхаю и очень аккуратно начинаю разбирать свой душевный хлам. Трудно, когда ни поддержки нет, ни понимания. Муж говорит - закопаешься ты в своем прошлом, так и жизнь пролетит. Поэтому, приходится совмещать и работу с собой, и работу на будущее ради нас. Это жутко, как медленно!!
Разобрала один-два вопроса, обязательно хвалю себя. Чувствую - душевный подъем больше двух-трех дней, значит можно слушать лекции дальше. Если впала в депрессию - лекции не слушаю, чтобы не бороться с новыми и полезными для себя знаниями. Я попробовала как-то пару раз их послушать, чтобы вылезти из депрессивного состояния, но становилось только хуже. В геометрической прогрессии увеличивалось чувство вины, обида на Вселенную за то, что нет возможности обвинить мужа или родителей во всех сво х бедах. Обида на себя за то, что моя семья страдает из-за меня, и я не могу дарить им любовь и заботу. И решила не слушать больше лекции в такие периоды.
Я бы даже сказала, что это важное противопоказание.
Я понимаю и принимаю то, что в начале координат должна быть я. Это значит, что нужно сначала понять - а где же Я в своей жизни? Где МОИ желания, где МОЕ счастье, где МОИ увлечения? Здесь такая тонкая грань! Очень легко впасть в жуткий эгоизм и начать транжирить деньги только на себя, забыв о ребенке, семейном отдыхе и так далее. Также очень легко начать думать, будто если ты не хочешь улыбаться родственникам мужа - значит это твое истиное желание и надо его выполнять, потихоньку разрушая хрупкие семейные узы. Очень легко ошибиться и принимать свои негативные эмоции за праведные. Очень легко разрушать вокруг себя то, что строила, под видом работы над собой и слушанием своих желаний. Очень легко остаться одной, лишь бы быть в гармонии со своими желаниями и чувствами. Получается, что очень легко ошибиться со "своим я" на начальном этапе. Потому что на самом деле, когда ты начинаешь работать над собой, начинает вылезать то, что было подавлено ранее. А здесь могут быть как обиды и страхи, так и мечты и желания. И действительно с этим нужно быть аккуратной и грамотно распознавать, что истинно, а что просто хлам над истиной.
Я целый год вот так ошибалась. Чувствую гнев - на получи оскорбления. Чувствую депрессию - на вот возьми мои слезы и ненависть. Чувствую апатию - на доченька, сиди дома со своей серой матерью и не лезь ко мне своими играми. Это же мои чувства, значит, нужно их выражать. А это не мои истиные чувства и желания. Это мусор над ними. И вычещать его нужно экологичным способом, в перчатках, может даже в противогазе, выгнав всех из дома желательно, чтобы никого не заразить этой липкой грязью. Верно же? Да как же это отследить, когда ты только начинаешь и хочется поскорее обрести счастье.
Правильно Оксана говорит, черную дыру в груди можем осветить лишь мы сами, а не муж, любовь, семья или что-то внешнее. Сначала ее нужно потихоньку затягивать, аккуратно и экологично. Хорошо, если рядом в эти моменты любимам мама, верная подруга, духовный наставник или понимающий супруг. Тогда легче.. но если нет, увы... придется работать самой. Ошибаясь, ленясь, впадая в еще более глубокие депрессии, жалуясь в поисках поддержки и так далее. Я вот и убила целый год на эти ошибки. Вопрос о разводе стоял не один раз, рассорилась с родней мужа, я страдала и ждала, когда кто-нибудь меня поймет...Теперь хоть могу оглянуться и понять, что я делала.
Не скажу, что сейчас я счастливее и вижу наконец свой светлый путь. Но в целом, я ощущаю, что проделала большую работу над собой. Я сумела найти в себе силы и НАСТОЯЩЕЕ искренее желание наладить отношения в семье. Для мужа, но ради НАС. Я даже горжусь собой. Я чувствую благодарность к мужу за то, что все-таки перетерпел этот мой период, хоть и устал и потерял веру в лучшее. Я теперь понимаю, как мне лучше себя вести и так, чтобы при этом не страдала моя семья. Как-то пришлось выкручиваться и суметь интегрировать работу над собой с работой над бущим нашей семьи. Так что, стараюсь по мере своих сил и возможностей.
Надеюсь, мой отзыв не нудный..)